Etirer et Renforcer en Mouvement

Essentrics DVD, fitness, stretch, strength, tone, loose weight

Étirer et renforcer en mouvement - coffret de 2 DVD / 4 entrainements de 25 minutes

RENFORCER TOUT LE CORPS - Niveau Avancé
RENFORCER: TRONC ET JAMBES - Niveau Avancé
ÉTIRER: HANCHES ET ISCHIO-JAMBIERS - Recommandé pour débutant
ÉTIRER: HAUT DU CORPS ET ISCHIO-JAMBIERS - Recommandé pour débutant

Essentrics étire et renforce dynamiquement chaque muscle du corps. Les mouvements rotationnels de l’entrainement rééquilibrent la structure musculaire. Les résultats des mouvements simples et fluides du programme Essentrics sont indéniables : des abdominaux renforcés et minces, une taille affinée et un dos raffermi. Il s’agit d’une technique pour améliorer la flexibilité du corps intégral en travaillant au niveau des chaines musculaires de façon à soulager les tensions musculaires.

Étirer et renforcer en mouvement / Strength & Stretch in motion DVD
100 minutes –  Français / Anglais

4 ENTRAÎNEMENTS DE 25 MINUTES POUR ETIRER ET RENFORCER LE CORPS

DISC 1: RENFORCER TOUT LE CORPS (niveau Avancé)
Cet entraînement dynamique qui se déroule en position debout affinera et renforcera chaque muscle du corps. Il vous permettra d’affiner la taille, d’aplatir le ventre, de raffermir les épaules et les bras, d’amincir les jambes et d’améliorer la posture.

DISC 1: RENFORCER: TRONC ET JAMBES (niveau Avancé)
Cet entraînement propose un enchaînement qui renforcera et affinera la taille, les abdominaux et le dos, suivi par des exercices au sol pour tonifier et affiner les cuisses. 

DISC 2: ÉTIRER: HANCHES ET ISCHIO-JAMBIERS (recommandé pour débutant)
Cet entraînement commence au niveau des pieds suivi d’une séance pour étirer les jambes, les hanches et les ischio-jambiers. Les exercices assouplissent les muscles du bas du corps en profondeur à l’aide d’une chaise, ce qui facilite l’accès à une plus grande amplitude de mouvement.

DISC2: ÉTIRER: HAUT DU CORPS ET ISCHIO-JAMBIERS (recommandé pour débutant)
Cet entraînement commence par une série d’exercices debout qui a pour but de desserrer les épaules et de soulager les tensions du dos, suivi d’une séance au sol dédiée à l’assouplissement des ischio-jambiers et du bas du dos.

     Prix 34.95$ 27.96$ + 7.00$ S&H

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