Entrainement a la barre

Essentrics DVD, fitness, stretch, strength, tone, loose weight
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ESSENTRICS Entraînement à la barrre / 60 minute
2013 - Français

Aussi disponible sur  ESSENTRICS TV -Abonnement en ligne

Le Travail à la barre a été un élément essentiel depuis la création d’Essentrics, celui-ci permet à vos muscles de se renforcir et de s’étirer plus efficacement, ce qui entraînera un étirement plus profond, un engagement musculaire plus élevé et une tonification plus ciblée tout en allongeant vos muscles.

Intuitif et équilibré, le DVD d’exercice à la barre Essentrics propose un entraînement du corps complet dans chacune de ses cinq combinaisons préchorégraphiées.

Vous retrouverez sur le DVD deux exercices de tonification, deux séances d’étirement et un entraînement complet à la barre. Destiné à la fois aux hommes et aux femmes, que vous ayez une demi-heure , 40 minutes ou une heure à consacrer à la forme physique par jour, le programme d’entrainement Essentrics à la Barre est très efficace et vous fera sentir plus allongé, plus fort et rééquilibra votre corps !

Segment individuel:
Debout | Abdominaux, taille , bras et posture | 15 minutes
Tonification au sol | Amincissement des cuisses, et quadriceps | 15 minutes
Étirement au sol  | Hanche, dos et ischio-jambiers | 7 minutes
Tonification à la barre | Tonnification des jambes, fessiers et triceps | 15 minutes
Étirement à la barre | Étirement des Hanches, dos  et tous le bas du corps | 15 minutes

5 combinaisons préchorégraphiées:
1. Tonification puissante du corps complet | Entraînement debout, au sol et avec la barre - 30 mins
2. Entrainement d’amincissement des cuisses| Entraînement debout, au sol et avec la barre - 40 mins
3. Étirement du corps complet, hanche et dos | Entraînement debout et avec la barre - 30 mins
4. Étirement des hanches, du dos et des ischio-jambiers | Entraînement début, au sol et à la barre - 37 mins
5. ESSENTRICS™ entraînement du corps complet à la barre | Entraînement de tonification et d’étirement - 60 mins

À noter: Les entraînements préchorégraphiés 1 et 2 vous aideront au niveau du renforcement musculaire et tonification, la perte de poids, l’amélioration de la posture et vous aideront à prévenir l’ostéoporose.

Les entraînements 3 et 4 vous aideront au niveau du soulagement de la douleur chronique, augmenteront votre flexibilité en plus de vous aider lors d’un rétablissement.

DVD Entraînement à la barre
Series 2013 - 60 minutes - Français

     Prix 19.95$ 15.96$ + 7.00$ S&H

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