NIVEAU 4
LE RENFORCEMENT D'ESSENTRICS

Manuel disponible en anglais seulement

Apprenez à utiliser les exercices de renforcement inédits de cette technique. Vous apprendrez les théories, les techniques, les objectives et les exercices d’ESSENTRICS pour renforcer et transformer la forme des muscles. Vous apprendrez aussi la science derrière la perte de poids, le renforcement musculaire et le développement des muscles, ainsi que les méthodes pour contrer le vieillissement. Ce manuel analyse les avantages et objectifs des différentes techniques de renforcement.

Niveau d'agrégation: Instructeur Essentrics agrégé N4 
Objectifs: Apprendre les exercices de renforcement d'ESSENTRICS

ESSENTRICS est un entrainement du corps entier qui assouplit par le biais du renforcement. Pour bénéficier pleinement de la souplesse gagnée, les muscles doivent être renforcé dans une position allongée. Cette technique offre une solution à un problème bien connu de la flexibilité qui se développe passivement et qui disparaît immédiatement quand on commence à bouger. C’est parce que tout mouvement nécessite de la force, ce qui contracte les muscles et les fait retourner à une longueur plus courte. Mais si les muscles sont renforcés dans une position allongée, ils restent longs quand le mouvement recommence.

Pré-requis: vous êtes inscrit au niveau 3 OU vous avez participez à l’atelier niveau 3 OU vous êtes certifié niveau 3

Matériel:

  • 1 manuel pour instructeur : LES EXERCICES DE RENFORCEMENT D’ESSENTRICS
  • 1 guide pour la gestion du temps
  • 1 formulaire pour les 18 heures de pratique d’enseignement
  • 1 livret de l’examen
  • 1 DVD instructif

Pré-requis : vous devez être agrégé niveau 1

Prix 294.99$ plus S&H

Achetez

 

À propos du niveau 4

En suivant les règles du programme ESSENTRICS, les muscles deviennent puissants, longs et minces. C’est le fait de faire bouger le muscle dans une position allongée qui renforce la musculature et la rend plus souple et forte de façon permanente. Ce renforcement chasse les douleurs du fait de la décompression des articulations. Cette méthode efficace de renforcement se pratique sans poids ni charges en utilisant le poids du corps en guise de force de résistance. L’étirement passif est agréable pendant la séance mais ne reste pas dans les muscles. Le gain de souplesse permanente dépend de l’association des deux types de mouvement : il faut assouplir en renforçant en même temps.

Le PowerPoint du niveau 4 propose des ateliers sur la musique pour les exercices de renforcement. Il comprend aussi un guide pour choisir la musique de la routine. Par ailleurs, vous apprendrez comment s’organise une classe et comment créer votre propre entrainement.

Le manuel offre un minimum de 50 exercices d’ESSENTRICS pour le renforcement. Le DVD décrit en détail chaque exercice en plus des corrections, des modifications et des fautes fréquentes.    

Temps prévu pour compléter le niveau 4 (approximatif): 6 semaines

Examen niveau 4: Frais de $65

  • Examen pratique : vous devrez nous envoyer un DVD de vous en train d’enseigner comment renforcer des muscles du corps ; vous serez aussi demandé de décrire l’usage approprié de la technique et les fautes à ne pas faire.
  • Heures d’enseignement préparatoire : vous devrez nous envoyer la preuve d’avoir enseigner la routine chorégraphiée de votre choix pendant 18 heures en temps qu’apprenti
  • Contrôle à l’écrit : vous devrez nous envoyer un questionnaire à choix multiples que vous trouverez à la fin du manuel. 

Crédits remis sur notre site internet

Quand vous passez chaque niveau, vous apparaitrez sur la liste sur notre site ainsi :

  • Instructeur agrégé Essentrics niveau 1
  • Instructeur agrégé Essentrics niveau 2
  • Instructeur agrégé Essentrics niveau 3
  • Instructeur agrégé Essentrics niveau 4

Nous inclurons votre nom, votre ville, votre club et les horaires de vos classes. C’est une façon éprouvée de créer une clientèle parce que nous avons un grand nombre de personnes qui recherche des cours dans leurs régions. Vous recevrez un certificat officiel.

Crédits remis aux ateliers:

Si vous participez à un atelier ESSENTRICS, votre nom apparaitra d’un certificat de participation pour l’atelier auquel vous vous êtes présenté:

  • Instructeur agrégé Essentrics niveau 1 avec mention
  • Instructeur agrégé Essentrics niveau 2 avec mention
  • Instructeur agrégé Essentrics niveau 3 avec mention
  • Instructeur agrégé Essentrics niveau 4 avec mention

Maintenir votre certification

L'agrégation d'ESSENTRICS doit être maintenu chaque année. Pour ce faire nous vous proposons trois voies:

  • Achetez un minimum de 2 routines chorégraphiées par année 
  • Soumettez un DVD d’un de vos cours d’une heure (frais d’évaluation : 65$)
  • Participez à un atelier 

Si vous ne maintenez pas votre agrégation, votre nom sera ôté du site internet. 

Level 4